【インデイバ&小顔矯正専門】La paix. 下北沢店ラペ~
インディバアンドコガオキョウセイセンモン ラペシモキタザワテン
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ラペ 下北沢(La paix. 店ラペ~)のブログ
- ストレッチの重要性
- 皆さんこんにちは!Lapaixです。
皆さんは普段ストレッチはされてますか??
今回はストレッチの重要性についてお話ししていこうと思います。
ストレッチで筋肉をよく伸ばすと血液やリンパの流れが良くなって、身体の隅々まで栄養が行き渡るようになります。体調不良の予防・改善に効果的です。またリラックス効果や姿勢を正す効果も。肩や腰、膝などの痛みも正しいストレッチによって症状を改善させることが出来ます。
私もヨガを始めて体を伸ばすようになってから本当に肩こりが良くなってきました!!
お家で簡単にセルフケアできるのでぜひやってみてください♪
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