【『猫背』は何が問題なのか？】猫背矯正について：2024年5月14日｜吉祥寺整体院のブログ

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投稿日：2024-05-14 10:34:58.0

【『猫背』は何が問題なのか？】猫背矯正について: 皆さん、こんにちは！
吉祥寺整体院です。

「猫背は良くない」という印象を持っている方は多いと思います。
では、猫背は“なぜ”良くないのでしょうか？
それは、見た目が良くないだけではなく、
健康面にも影響を与えるからです。

猫背が身体に与える影響

・コリや痛みに繋がる
身体のコリや、張りからくる鈍い痛みは、
筋肉の硬さ(＝トリガーポイント)によるものが多いです。
猫背になることで姿勢が維持できなくなり、
それに伴って負担がかかった筋肉が硬くなってしまい、
コリや鈍い痛みに繋がります。

・内臓の働きを悪くする
猫背になると身体が前にかがみやすくなります。
前かがみ姿勢になることで内臓が圧迫されやすくなり、
胃腸などの内臓の働きが悪くなります。

・呼吸が浅くなり自律神経が乱れる
実は、猫背と呼吸には深い関係があります。
胸の後ろに胸郭(きょうかく)という骨で出来た囲いがあり、その中に肺が入っています。
肺は呼吸に大きく関わっていて、
息を吸うと肺が大きく膨らみ、息を吐くと肺が縮む
という特徴があります。
呼吸による肺の動きに合わせて、胸郭も広がったり閉じたりしますが、
猫背になると胸郭がうまく広がれなくなります。
そうすると肺は膨らむことが出来ず、空気がたくさん吸えなくなります。
その結果呼吸が浅くなり、
身体の機能をコントロールする自律神経が乱れやすくなってしまうのです。

このように、猫背になることで
見た目だけでなく、健康状態にも大きな影響が出てしまうのです。
デスクワークや運転など長時間背中が丸まりやすい姿勢になっている人は、
知らず知らずのうちに猫背になり、上記のような健康状態にも問題がある人も
少なくありません。

当院では患者さんの状態に合わせたオールハンドの猫背矯正を行っています。
猫背が強い場合は、
1. 胸椎（きょうつい＝胸の後ろあたりの背骨）を伸ばす
2. 内巻き肩（＝前に出ている肩）を後ろに引けるようにする
3. 肩甲骨の位置を戻して胸を開きやすくする
などの矯正を主に行っています。

※施術内容は患者様の状態によって異なります。

猫背以外にも不良姿勢(悪い姿勢)のパターンもあるので、
猫背矯正だけでなくお身体に合わせた姿勢矯正を行っていきます。
ぜひ、あなたの姿勢の状態を見させてください。

吉祥寺整体院

#腰痛　#肩こり　#猫背　#姿勢の歪み