YU-SEN高知南国店【アロマリンパマッサージ&ヘッドスパ】
ユーセンコウチナンコクテン アロマリンパマッサージアンドヘッドスパ
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ユーセン 高知南国店(YU-SEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-26 10:36:11.0
- 旬の果物(^^)
- 突然ですが皆様、柿はお好きですか？？
私は小さい頃から柿が大好きなのですが、
最近ふと栄養素が気になって調べてみたら
意外と栄養満点だったことに驚きました☆(先月頼んでいた柿がたくさん届いて嬉しいです♪笑)
皆様にも、柿に含まれている
主な栄養成分をご紹介します(*^^*)
・ビタミンC
・カリウム
・食物繊維
成分の名前だけ聞いても
何に効果があるの？？となると思いますが
↓↓↓
《ビタミンC》は
抗酸化作用があって美肌に効果的◎
《カリウム》は
体内の余分な水分、塩分を排出するので、
むくみの改善に効果的◎
《食物繊維》は
免疫力を高めたり、
腸内環境を整えるのに効果的◎
いかがでしょうか？！！
意外と魅力的な果物ですよね(*^_^*)
栄養豊富だと知ると沢山食べたくなりますが、
柿に含まれているタンニンは
摂取しすぎると便秘になることも、、、
適度に1日1個が目安だそうです( 'ω')/
旬の食材を食べて、元気に冬を乗り切りましょう☆☆
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