西島整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-27 20:51:27.0
- 肩こりとストレスについて
- 姿勢だけでなく、ストレスも肩こりや首の痛みに関連していることを知っていただき、
日常生活における悪い影響についても考えてみましょう。
肩こりや首の痛みを感じる方々の中には、
姿勢の悪さが原因だと思っている方も多いかと思います。
しかし、実はそれだけではありません。
ストレスも肩こりを強く感じる要因の一つとなることがあります。
ストレスが増えると、私たちは筋肉を緊張させ、姿勢を崩しやすくなります。
これにより、肩や首の筋肉に過度の負担がかかり、痛みやコリを感じやすくなるのです。
またストレスは自律神経の働きにも関わっています。
交感神経という神経がストレスにさらされるとさらに痛みやコリを感じやすくなるのです。
仕事中に肩をこわばらせ、首を前かがみにしてパソコン画面を見続けること、多くありませんか。
このような状態が続くと、姿勢が悪化し、筋肉に負担がかかります。
結果として、痛みとコリが増加し、日常生活での違和感が出てきます。
お身体が健康でない状態は、日常生活に多くのネガティブな要素をもたらします。
肩こりや首の痛みが慢性的になると、睡眠の質が低下し、仕事に集中できなくなり、
ストレスが増大します。マイナスの悪循環です。
さらに、運動不足や体重増加などの要因も加わるかもしれません。
このように、肩こりもストレスがかかることでさらにひどい症状になる恐れがあります。
ご来店お待ちしております
整体師/国家資格取得者
西島 伴了ニシジマ トモノリ
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