Carefor 西小山（旧：品川西小山鍼灸整体院【骨盤矯正・姿勢矯正サロン】）
ケアフォーニシコヤマ
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- 東京都品川区荏原６－２－３
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ケアフォー 西小山(Carefor)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-14 07:34:47.0
- 集中力を奪う原因は“呼吸の浅さ”かも？
- ■なんとなく集中できない毎日…
仕事や勉強に取り組んでいるのに、気が散ってしまう。頭がぼんやりして作業が進まない。そんな経験はありませんか？コーヒーやエナジードリンクで乗り切ろうとしても、根本的な改善にはなりません。実はその「集中力の低下」、意外な原因が「呼吸の浅さ」にあるかもしれません。
■呼吸が浅いと脳のパフォーマンスが下がる理由
呼吸が浅くなると、体内の酸素供給が不十分になります。脳は酸素を大量に使う臓器の一つ。酸素が不足すると、思考力・集中力・判断力が著しく低下します。また、浅い呼吸は交感神経を優位にし、常に緊張状態を作り出します。その結果、リラックスできず集中できない状態が続くのです。
■「深呼吸しても変わらない」は本当？
「ちゃんと呼吸しているつもり」でも、実は胸だけで呼吸している人がほとんどです。これは「胸式呼吸」と呼ばれ、呼吸が浅くなりやすい傾向があります。対して、お腹を使った「腹式呼吸」は横隔膜をしっかり使い、深く安定した呼吸が可能です。呼吸トレーニングがうまくいかない原因の多くは、姿勢や体の歪みによるもの。セルフケアでは気づきにくい落とし穴です。
■Carefor西小山でのアプローチ
当院では整体により姿勢や肋骨周りの可動性を整えることで、自然な深い呼吸を取り戻すサポートを行います。加えて、鍼灸では自律神経のバランスを整え、呼吸の質を内側から改善します。さらにパーソナルトレーニングで体幹を安定させることで、腹式呼吸が身につきやすくなります。必要に応じてカウンセリングも行い、精神的な緊張の背景にもアプローチします。
■集中力を高める呼吸、始めませんか？
浅い呼吸がもたらす不調に心当たりがある方は、ぜひ一度ご相談ください。根本から呼吸を見直すことで、日常の集中力やパフォーマンスも大きく変わります。あなたの「なんとなく不調」に、私たちは寄り添います。
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Carefor西小山
営業時間｜9:00～21:00（完全予約制）
営業日｜不定休
住所｜東京都品川区荏原6-2-3
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