第1回膝の痛み、どこから来るの？：2024年3月14日｜ホール札幌円山(WHOLE)のブログ

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投稿日：2024-03-14 18:52:26.0

第1回膝の痛み、どこから来るの？: こんにちは！フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山の木下です。

今回は何度かに分けて、膝の痛みについてお話をしたいと思います（＾＾）

皆さんは「膝の痛み」と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？スポーツをしていてふと痛みが走ったり、階段を上がるのがつらかったり…。そんな経験、一度や二度はあるのではないでしょうか。

膝って、どんな役割をしているの？
膝は、私たちが立ったり歩いたりする時に大きな役割を果たす関節です。太ももの骨（大腿骨）と、ふくらはぎの骨（脛骨）、そして膝のお皿（膝蓋骨）が合わさっていて、これらがスムーズに動くことで、私たちは自由に動き回ることができるんですよ。

膝が痛む一般的な原因とは？
さて、そんな膝ですが、いくつかの原因で痛みを感じることがあります。たとえば、「関節炎」という言葉を聞いたことがありますか？
これは、膝の関節の中のクッションの役割をする軟骨がすり減ってしまい、痛みを感じる状態です。
また、「半月板損傷」というのは、膝のクッションの一部が傷ついてしまうことで、ひどい痛みを引き起こすことがあります。

日常生活でのちょっとしたことが膝には大事
実は、普段の生活の中でのちょっとした動作や姿勢が、膝の痛みに影響を与えていることもあるんです。不自然な姿勢で長時間座ったり、急な運動で膝に負担をかけたり…。そういったことが、知らないうちに膝にダメージを与えているかもしれません。

膝を大切にしよう
膝は私たちの体でとても大切な部分です。このブログを通じて、膝の痛みの原因や、日々のケアの仕方について一緒に考えていきましょう。次回は、自宅でできる膝のケアについてお話しします。膝の痛みでお困りの方、どうぞお楽しみに！

フィジカルコンディショニングサロンWHOLE札幌円山
札幌市中央区大通西24丁目2-18パレンテ３０１
木下

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