寒暖差による腰痛：2024年2月24日｜すぐる鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-02-24 13:45:37.0

寒暖差による腰痛: 今週の初めまでは暖かい日が続いていましたが、2～3日前から冷え込んできましたね。
場所によっては約15℃の気温差があったとか、、、

急激な気温差で血流が低下し、筋肉が縮こまり、その状態で動かしてしまい「ぎっくり腰」になる方増えています。
寒いと体を丸める姿勢をとることが多くなるため、体にかかる負担も増えてしまいます。
これもまた、筋肉を縮め様々な腰痛をひこ起こす原因となります。

また、体が気候の変化に対応できず、自律神経も乱れやすくなります。自律神経が乱れていると同じ体の状態でも痛みをより感じやすくなると言われています。
自律神経が乱れることで日常生活への影響も大きくなり、睡眠の質も悪くなり疲れが取れなかったり、呼吸も浅くなるなど悪循環が生まれてしまいます。

それらを解決するのに鍼灸治療が有効です！
一部の文献では、鍼灸治療が腰痛の症状を軽減する効果があるとされています。
鍼が痛みを和らげるために神経系や筋肉に働きかけ、身体のバランスや血液循環が改善されることによって痛みの緩和が促進されます。

ただし、効果の程度や効果を得られる人には個人差があります。また、腰痛の原因や症状の種類によっても適切な鍼治療のアプローチが異なる可能性があります

ご自身でできるケアとしましても、体を冷やさない、適度な運動（ストレッチ）を入れるなど、気をつけていただくことで悪化を防ぐこともできます。

鍼灸治療が初めての方にも、納得いただけるまで説明させて頂きますので、何か症状でお悩みのことがありましたら、お気軽にご連絡ください！

はじめての方には、クーポンも用意しております、ご活用くださいね♪

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