スマホの見過ぎで、姿勢が歪む？！：2024年5月21日｜すぐる鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-21 16:55:15.0

スマホの見過ぎで、姿勢が歪む？！: 放っておくとまずい、背中の丸さ
すぐる整骨院の宮ノ畑です！
今回は「猫背」についてです。
猫背とは、背中が丸くなっており、その名の通り猫の背中に似ている状態です。
最近患者様で後ろに反らすと痛いと言う症状の方が多く来院されております。
スマホの使い過ぎ、見過ぎによりどうしても首から背中全体が丸くなり、いわゆる「猫背」の状態になり、首や背中を後ろに反らす際に痛みを生じます。

【首肩こりの痛み・不調に】姿勢分析+猫背矯正+マッサージ　60分4980円
○猫背になる原因
・普段の立ち姿勢や座り方で背中が丸くなっている
・細かい作業や画面などを注視することが多い
・筋力不足
など。また、内向的な人にもみられやすいと言われています。

背中が丸くなると背中の筋肉が硬くなるのはもちろん身体に色々な影響を与えます。

○例えば…
・肩こり、首こり（いわゆるスマホ首）
・頭痛
・睡眠の質、集中力の低下
・消化機能の低下
・呼吸が浅くなる
・自律神経の乱れ
などがみられる一要因になります。
筋肉の緊張は関節など身体に影響を与えるのはもちろん、内臓などにも影響を与えます。

スマホ操作やパソコン作業など長時間同じ姿勢が続く場合、こまめに休憩を取ったり、その際に肩や首、背中などストレッチを行ってみるのも筋肉に対する負担を減らす手段となります。

猫背や姿勢の崩れは、習慣がついて仕舞えば脳は楽な姿勢であると認識してしまいます。
しかし、筋肉や関節など身体には負荷がかかり続けます。
症状が出る前から見直すこともとても大切なことです。

当院では、腰痛に対して手技施術や、鍼灸治療などを行っております。
是非、お気軽にご相談ください！

【首肩こりの痛み・不調に】姿勢分析+猫背矯正+マッサージ　60分4980円

9:00～12:30 /15:00～19:30(最終受付19:30)
休診：日曜日
伊丹市立生涯学習センターラスタホール徒歩5分　
伊丹市営バス「長沢」バス停留所徒歩1分

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