腰痛と骨盤の歪みの関係性をご存じでしょうか？：2024年5月14日｜すぐる鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-14 18:33:27.0

腰痛と骨盤の歪みの関係性をご存じでしょうか？: 腰痛で悩んでいませんか？

こんにちは！すぐる整骨院の宮ノ畑です！

皆さんは、日本人が最も自覚している症状が何かご存じでしょうか?

日本では、病気やケガなどの自覚症状がある人（有訴者）の人口千人に対しての割合（有訴者率）が3年ごとに数値として出されています。

最新のもので、男女ともに一番多いのが「腰痛」、次いで「肩こり」となっています。

そこで今回は、腰痛についてお話しさせていただきます。
日常生活のあらゆる場面で、自覚がなくても腰への負荷がかかることは多くあります。
例えば…

・足を組んで椅子に座る

・横座りで床に座る

・片足重心で立つ

・長時間の同じ体勢が続く

・子どもの長時間の抱っこや、育児での前屈み

など、多くの場面で負担がかかります。

この負担を減らすには、日常的にどうすれば良いのでしょうか？

・長時間同じ体勢でいない

など、上記の負担がかかることをしないのはもちろん大切です。

・うつ伏せで作業をしない

・椅子に浅く腰掛け、背もたれにもたれない

など、日常的にやりがちなことを避けることも必要です。

身体にかかる負担に対し日常的にできるケアは、

・入浴する

・睡眠時間の確保

・腰や股関節のストレッチを行う

・マッサージなどの施術を受けに行く

などがあげられます。

腰の症状は自覚している方が多いからか、「このぐらいなら大丈夫」と思っている方が、多く見受けられます。

身体への負担は日常的にかかってき、重なっていくと、自覚症状として現れます。

場合によっては、悪化につながることも多くあります。

自覚が少ない・ない段階から、上記のケアをすることをお勧めします。

【腰の痛み・不調に】姿勢分析+骨盤矯正+マッサージ　60分4980円

当院では、腰痛に対して手技施術や、鍼灸治療などを行っております。

是非、お気軽にご相談ください！

9:00～12:30 /15:00～19:30(最終受付19:30)
休診：日曜日

伊丹市立生涯学習センターラスタホール徒歩5分　
伊丹市営バス「長沢」バス停留所徒歩1分

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