プライベートのブログ｜フィエール(fier)｜ホットペッパービューティー

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フィエール(fier)のブログ

プライベートのブログ一覧

19件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-27 18:49:24.0

投稿者：

院長伊藤

忙しいあなた！入浴の重要性！ UP

こんばんは！フィエール鍼灸院の伊藤です！皆様入浴してますか？お仕事がご多忙の方が多いと思いますが入浴は重要です！入浴のメリット.浴槽の水圧で身体の血流を良くする。.深部体温…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-23 17:09:33.0

投稿者：

院長伊藤

美容室に行って来ました！ UP

こんにちは！フィエール鍼灸院の伊藤です！カットとパーマをして来ました！パーマしないと気がすまないので2月に一回しています！子供の頃からカットしてもらっています！美容室お探…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-17 12:36:27.0

投稿者：

院長伊藤

いい天気でしたー！

こんにちは！フィエール鍼灸院院長の伊藤です！昨日お休みを頂いておりましたので昼位に散歩に行きました！天気のいい日には外に出る様にしています！普段仕事場は日光が入って来ない…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-16 17:00:41.0

投稿者：

院長伊藤

身体の休養は大事！

こんにちは！フィエール鍼灸院の伊藤です！筋トレをハードにやられる方、力仕事の方身体の疲労が溜まりやすいです！疲労が溜まると減量中カロリーを取っていてもトレーニング強度が下…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-13 13:00:13.0

投稿者：

院長伊藤

また更に絞れました！

こんにちは！フィエール鍼灸院の伊藤です！今年は減量が順調です！去年のメモなどのデータ取りが上手くいっており、自分の中である程度PFCバランスの調整がかなり上手くいっています…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-08 13:21:29.0

投稿者：

院長伊藤

減量経過、サーモンを食べて停滞打破しました！

こんにちは！院長の伊藤です！1.5週間体重が停滞してました！昨日本能でサーモン食べたーいとなりました！それを食べて寝ねました！そして今朝昨日から1.5kg減りました！一安心、身体…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 12:28:44.0

投稿者：

院長伊藤

減量経過報告

減量経過報告こんにちは！フィエール鍼灸院、院長の伊藤です！1/5から減量して今日までで11キロの減量に成功しています！今年は、.毎日トレーニングする事をやめしっかり休む日を作っ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-18 22:05:06.0

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院長伊藤

ベビーラッシュ！

こんにちは♪院長の伊藤です！私の周りではベビーラッシュでした！生後まだまもない赤ちゃん、めっちゃ可愛いかったです！可愛い過ぎて疲れましたー！笑ですが目の保養になり、気持ち…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-15 11:55:04.0

投稿者：

院長伊藤

親友がパパになりました！

こんにちは院長の伊藤です！高校からの長い友達がパパになりました！最後1日で子供を抱っこしましたが可愛いかったです！軽過ぎてうでがめっちゃ疲れました！イヤー考え深いです！成…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-28 12:29:17.0

投稿者：

院長伊藤

食事込みのセルフケアの重要性

こんにちは！院長の伊藤です！色々なセルフケアがsnsなどで良く見る方多いと思います！人によって重心バランスが違ったり、骨、筋肉、内臓の位置などが全身違う様に効果を出すセルフ…続きを見る