ビヨウセイタイシンキュウセンモンテンフィエール
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フィエール(fier)のブログ
プライベート
投稿日：2025-03-22 08:27:51.0
- サウナの疲労回復効果を実感しています。
- こんにちは院長の伊藤です。
最近は、疲労がたまったり、休みの日は銭湯にこもる事が多く身体のリカバリーを重視したいます。
まだ1人で仕事をしているのでどうしてもデスクワーク、施術、掃除、カルテ管理、顧客管理など様々な業務を1人でやているので疲れはしますが凄く楽しいですしすきでやっています。
最初の1年はひたすら仕事をしてリカバリーを重視していなく惰性で仕事をしていた時期も有りますが、
ハッキリ言って非効率でした。
肩、腰が悲鳴を上げる時もありました。
今年はリカバリーに力を入れて、ストレッチ、入浴、サウナ、知り合いにマッサージをして頂く、などで
身体のリフレッシュをして、休みの日は携帯を見ない時間を作り脳の神経系の疲労を取る事をしています。
あとサウナにも自律神経の乱れを整える効果があるらしくその効果も肌で感じています。
普通の会社員様は、五日連続で仕事をする方が多く疲れはもちろん溜まりますし、特にデスクワークの
方は座る事が多く血流が悪くなり自律神経が乱れます。
マッサージや鍼だどで血流を良くして、入浴をすれば身体が楽になりますよ。
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