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あい鍼灸院 接骨院 阪急 茨木市駅院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-20 22:30:52.0
- 【食欲の秋】
- こんにちは！
あい鍼灸院・接骨院です！
今日は【食欲の秋】にあやかり秋に気をつけたいことをご紹介します
夏から秋へ、秋から冬へと、季節の移り変わりは、私たちの体調にも変化が現れます…！
1，秋バテ
夏の疲れを秋に持ち越したために起こる
2，秋のメンタルケア
日照時間が短い秋は、気分もどんよりしがち
3．感染対策
コロナ・インフルエンザ・風邪
季節や体調に合わせた食生活を考える「食養生」では、旬のものを食べるのが最も理にかなっています。旬のものは味もよく、手に入りやすく、価格もお手ごろなので、いいことづくし(^^)
難しく考えず、まずは旬のものを知り、旬の時期に積極的に食べるようにしてみましょう！
秋の初めには夏バテを癒やして体を潤す「梨」が、秋冬には、実は旬であるうなぎはいかがでしょうか？？
近年、食事・睡眠・運動に加えて、「感染症対策」が健康の必須事項になりました。
しかし、よく食べ・よく動き・よく眠ることは、これからも変わることのない健康法です(^^)v
安心・安全な暮らしを目指して、本日ご紹介した秋の過ごし方をぜひ実践してみてくださいね！
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鍼灸師
藤原 奈見フジワラ ナミ
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