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あい鍼灸院 接骨院 阪急 茨木市駅院のブログ
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投稿日：2023-11-01 22:10:27.0
- EMS(インナーマッスルトレーニング)はじめました！
- こんにちは！
あい鍼灸院・接骨院阪急茨木市駅院です！
今日は『EMSについて』のお話です。
皆さん！インナーマッスルってご存知ですか？
インナーマッスルとは、身体の深いところに位置する筋肉で深層筋(体幹)のことです！
身体の主なインナーマッスルは、腹横筋で腹筋の最も深層にある筋肉です。
そして、腸腰筋。
腸腰筋は主に他の筋肉とともに股関節を曲げる動きに関与します。
インナーマッスルは身体の深部に位置しており、見た目には動いているのを確認することは難しいです…！
しかし、関節の安定した動き、動くときにもアウターマッスル(表面に見えてる筋肉)とともに動いて、
姿勢の維持や動作のサポートや、内臓の正しい動きを促すために作用しています。
では、このインナーマッスルが弱くなると、、
・長時間同じ体勢で保てない
・バランスの悪い体型
・身体が疲れやすくなった
・よく躓くようになった
などの症状が出てきます
インナーマッスルは鍛えようと思って鍛えれるものではありません(>_<)
当院では、正しい姿勢を維持できるようにインナーマッスルのトレーニングも行なっておりますので、
ご興味ありましたらぜひ一度受けてみてください！
EMSのビフォーアフターはとても出やすく実感してもらいやすいのでやっていてやりがいに繋がります^ ^
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柔道整復師
田中 昌太タナカ ショウタ
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