３つの首：2023年11月27日｜あい鍼灸院接骨院阪急茨木市駅院のブログ

あい鍼灸院・接骨院　阪急茨木市駅院

アイシンキュウインセッコツイン　ハンキュウイバラキシエキイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

大阪府茨木市永代町1-5　ロサヴィア1F　[阪急茨木市駅直結]
阪急茨木市駅直結！　駅直結でアクセス◎

あい鍼灸院接骨院阪急茨木市駅院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-27 08:56:51.0

３つの首: おはようございます！
あい鍼灸院・接骨院です！
今日は「3つの首」についてお話しします^ ^

ますます寒さがつのる季節になってまいりましたが、皆さん体の冷え対策はいかがでしょうか？
効率良く体を温めるには、「3つの首」を温めることです！

「3つの首」とは？

それは「首」「手首」「足首」です。

なぜ「3つの首」を温めることが大事なのでしょうか？

「首」のまわりの皮膚は薄く、太い動脈が皮膚に近いところにあるので、気温の影響を受けやすいため、冷えを感じやすくなります。
「首」が冷えてしまうと、冷たい血液が全身へと流れ、体全体が冷えてしまいます。
「首」を温めると血行がよくなり、効率よく全身に温かい血液をめぐらせることができるので効果的に体全体を温めることができます。
「3つの首」を温めて、体が温まることでさまざまな不調の解消にもつながります。

●「首」-Neck-

「首」が冷えると寒さを感じるだけでなく、血行が悪くなり、首こりや肩こりの原因にも…
「首」の動脈は太いので、温めることで効率よく大量の温まった血液が体全体にめぐらせることができます。

●「手首」-Wrist-

手の指先が冷えてしまう〈末端冷え性〉の方など、手首を温めるのも有効です。
この季節は寒さによって血管が収縮し、血流が少なくなります。
そのため、体は中心部分の内臓などに血液を優先的に送り、末端への血流は少なくなってしまい冷えてしまいます。

●「足首」-Ankle-

「第二の心臓」と呼ばれている「足」をストレッチやマッサージなどで活性化し、血流をよくするように気配りしましょう。
足の指をグーパーして動かしたり、内くるぶしから指４本分上にあるという「三陰交」というツボは、冷えやむくみ対策に良いとされているので、気持ちいい程度に押すのもオススメ！
足湯に浸かりながらのマッサージも効果的です。

骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/茨木市