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あい鍼灸院 接骨院 阪急 茨木市駅院のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-11 13:08:27.0
- 正しい歩き方とは？
- こんにちは。
あい鍼灸院・接骨院です。
少しずつ桜の時期が近づいて来ましたね！
春ののポカポカ陽気の中、色々な花が咲いているのを目にしたり、野鳥のさえずりに耳を澄ませながら歩くのはとても気持ちが良いものです。皆さんは歩いてる時に骨盤の正しい動き方やどこの筋肉が動いてるかを意識していますか？
歩いている時の骨盤の正しい動き方として、かかとから着地した時に頭と骨盤が一直線になっている
ことをイメージして歩く事が大切です。
皆さん歩いてる時にスマホを操作していて、俯き加減で猫背気味で歩いていませんか？
猫背になるとお腹周りの筋肉、『腹横筋』『腸腰筋』という筋肉が弱ってしまい姿勢を維持する事が難しくなってしまいます。
・姿勢を良くしたいけど中々癖が治らない…
・筋肉の鍛え方が分からない…
・仕事が忙しくて筋トレする時間が取れない…
そんな方におススメのメニューが当院にはございます！
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鍼灸師
藤原 奈見フジワラ ナミ
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