ブログ4ページ目｜あい鍼灸院接骨院阪急西院駅院

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あい鍼灸院接骨院阪急西院駅院のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 09:29:57.0

投稿者：

吉川峻太

睡眠不足予防法のご紹介！

・規則正しい食事特に朝食をしっかり摂ることは、睡眠不足解消につながるといわれています。朝食を食べることで血糖値が上がり、脳の活動を活発にします。朝食を抜くと、体・脳も眠っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 10:03:47.0

投稿者：

吉川峻太

睡眠不足予防法のご紹介！

・朝の光を浴びる朝の光には「体内時計」をリセットする働きがあります。少しずつ夜型になりやすいので、1日1回の体内時計のリセットが必要になります。朝日を浴びて体内時計をリセッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-26 22:18:58.0

投稿者：

仲野一誠

マラソン走ります。

こんにちは！あい鍼灸院・接骨院の仲野です。来月、3月17日に鳥取マラソンを走ります！コロナ前にフルマラソンを完走して以来で二回目のフルマラソンです。コロナ期間中は全くランニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 14:39:12.0

投稿者：

吉川峻太

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

3.姿勢、動きに気をつけるぎっくり腰になりやすい人は、重心が前にかかっていることが多いので、頭や肩をやや後ろぎみにし、重心が中心にくるようにします。また、何かを持ち上げる、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 09:35:51.0

投稿者：

吉川峻太

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

2.腰の筋肉疲労の軽減腰の疲労や痛みを軽減するには、お風呂で身体を温める習慣をもつことがおススメです。ぎっくり腰の予防には、半身浴ではなく39度のぬるめのお湯で全身浴し、首か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 17:28:11.0

投稿者：

吉川峻太

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

1.座り姿勢をよくする人は立っているときよりも座っているときの方が腰に負担がかかるといわれています。そのためぎっくり腰を防ぐには座り続ける時間を減らすことが重要です。椅子に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-13 10:13:01.0

投稿者：

吉川峻太

肩こりの原因のご紹介！

3.冷えによるもの冷えと聞くと冬場を想像しますが、夏場も冷えによる肩こりを引き起こすことが多いです。薄着でエアコンの温度を低く設定していると、身体が冷え血流が悪くなり肩こり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-10 18:40:13.0

投稿者：

吉川峻太

スノーボードに行ってきました！！

最近寒くなってきましたが、皆様体調は崩されていませんか？もし風邪を引いてしまった時はビタミンやミネラル、たんぱく質を摂ると少し治りが早くなるかもしれませんよ！さて、今回は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-08 09:56:30.0

投稿者：

吉川峻太

肩こりの原因のご紹介！

2.眼精疲労によるものパソコンやスマホなど1日中画面を見て過ごすことが多い現在、眼精疲労により肩こりや頭痛を訴える方も少なくありません。長時間画面を見て作業を行う場合は、ブ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 10:03:20.0

投稿者：

吉川峻太

肩こりの原因のご紹介！

1.姿勢不良によるもの普段パソコン作業やスマホをよく利用する方に多く見られます。長時間猫背の姿勢で座っている事で、首や肩に負担がかかり肩こりを悪化させる原因となります。30分…続きを見る