心美庵のブログ
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投稿日：2024-04-05 10:25:04.0
- 花粉症やオススメ飲み物
- この時期は花粉症に悩まされてる方が多い季節です。
春は東洋医学では(肝)上にのぼりやすい季節、目に出やすいなど、身体の上のほうに、いろいろ症状がでやすい季節になります。
そういう症状が出る前に鍼灸をやられていると、緩和ができている方もみえます。
また、食育でいえばカフェイン系を控えるなどで、上にあがる状態を減らすなどいいと思います。
目や鼻や身体の痒みが辛い方は、白い砂糖を控えるといいと思います。
白い砂糖は炎症も増加させたり、関節腫れ、骨の変形、身体のだるさなど色々関係しているものになりますので、何をやっても辛い方は控えてみてはどうでしょうか？
私のおススメの飲み物をご紹介
羅漢果ティーです！！
ウリ科の果物で、砂糖の何百倍も甘味があると言われているものですが、小腸で吸収されなく大腸まで達するので、植物繊維の一つとされています。甘いものが欲しい時に飲むと満足できるぐらい甘くて、気に入ってる飲み物です(*^-^*)
玄米コーヒーです！
玄米の栄養素も摂りながら、コーヒーの様な味わいです。ノンカフェインなので寝る前や子供も大丈夫ですよ。しかもグルテンフリーで低カロリーなのでダイエット中もいいですね(^^)/
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