美容整体ときどきヨガサロン yogate【ヨギート】リンパ/骨盤矯正/ヘッドスパ
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ヨギート(yogate)のブログ
- 毎朝のお白湯で変わる!?体と心への効果
- こんばんは。こんにちは(^^)/
最近、サロンにご来店している皆様におすすめしている【お白湯】について、書きたいと思います♪
そもそもなんで、何がいいのか・・・ご存じですか?
もうお白湯メリットはたくさんあるのですが、私がその良さを知ったのは『アーユルヴェーダ』を学んだ時がきっかけです。
アーユルヴェーダでは、
お白湯は 「体を目覚めさせ、消化を助け、余分なものを出す」 魔法の一杯。
ただの水分補給ではなく、体と心を整える 「温かい浄化の習慣」 として、とても大切にされているんです。
―――――――――――――――――――――――――
それでは3つの項目に分けてお白湯メリットをお伝えします→
―――――――――――――――――――――――――【★ 東洋医学的な体へのサポート】
お白湯は、体を内側からじんわ~り温めて血やリンパの巡りを整えます。
消化器にも優しく働きかけ、余分な水分や老廃物をスムーズに排出♪
毎朝続けることで、体内の陰陽バランスも整いやすくなるのです◎
【★ダイエット面での嬉しい効果】
朝に温かいお白湯を飲むと、体温が上がり基礎代謝がスムーズに♪
胃腸も温まるので、消化活動が整いやすく、食べすぎ防止にもつながります。
さらに、寝ている間に失われた水分を補うことで、むくみや便秘の改善にも◎
なんとな~く満腹中枢も刺激され、私はファスティング時期によく飲んでました。
【★マインド面での効果】
朝の数分をお白湯に使うことは、自分をいたわる時間になります。
一口ずつ味わいながら飲むと、心も落ち着き、頭もスッキリ!
「体を大事にする=自分を大切にする」感覚が、自己肯定感アップにもつながります↑
====================
どうですか?
簡単に始められる健康習慣のひとつです。
毎日たった一杯でも、続けることで
体も心も軽やかに♪
あなたも今日から朝のお白湯、ぜひ始めてみませんか(^^)?
cumi
□□□
美容整体ときどきヨガサロン yogate【ヨギート】
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