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寿 千葉院(KOTOBUKI)のブログ
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投稿日：2024-05-18 09:01:18.0
- ストレートネックとは？
- こんにちは！
整体KOTOBUKI-寿-千葉院です！
皆さんストレートネックとは聞いたことありますか？
1度は聞いたことあるんではないでしょうか？
ストレートネックとは本来であれば頚椎が自然な湾曲になるのが頚椎の骨が真っ直ぐになってしまうことです。
なぜストレートネックになるのか？
スマホやパソコンを見る際に下を向く時間が多くなり猫背傾向になってしまいます。
頭が前に出てしまいそれにより首に負担がかかってしまいますのでストレートネックになりやすいです。
ストレートネックになると体はどうなるか？
猫背、巻肩、頭痛、吐き気などもあり
頚椎には神経や動脈が通っているのでストレートネックにより首が圧迫されると手先の痺れも生じてしまいます。
予防として
スマホを操作する際は顔の高さまで画面を上げること。
寝る際に高い枕を使用していると頚椎に負担がかかりますので自分に適した枕を使いましょう。
首周りや上半身のストレッチをする事で筋肉の硬さが柔らかくなり血流の循環が良くなるので痛みや痺れも改善されます。
しっかり姿勢を整えてストレートネックにならないお身体作りをしていきましょう！
TEL043-356-1117
千葉県千葉市中央区登戸1-5-4 フレンドビル2階
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投稿者
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