整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニング Y's Personal&Health 目黒店
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- 東京都目黒区三田２―８―３ Ｕ邸１Ｆ
- 目黒駅8分、恵比寿駅10分【口コミ高評価★4.86】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-09 10:27:38.0
- 筋膜リリースの筋膜って何？【目黒/恵比寿/ジム】
- こんにちは！
当店では筋膜リリースとストレッチを行っております！
トレーニングの前にストレッチとリリースをすることで可動域を大きくとってトレーニングをすることができ、しなやかな美しい体を目指すことができます！
では筋膜リリースの「筋膜」とはなんでしょうか？
筋膜は大きく浅筋膜と深筋膜に分類することができます！
浅筋膜とは主に皮膚と筋肉の間にあるもので、深筋膜はそのさらに下にある筋肉や骨、臓器などを包んでいます。
筋膜リリースでアプローチするのは主にこの浅筋膜と筋肉自体を包んでいる深筋膜です！
また筋膜はコラーゲンとエラスチンという繊維でできています！
コラーゲンは元の形に戻ろうとする性質があり、エラスチンはゴムのように伸び縮みする性質があるのですが、運動不足や不良姿勢があると使われていない部分のコラーゲン繊維にしっかりと栄養が運ばれなくなり固まっていってしまいます…。
全身の皮膚の下にある浅筋膜が固くなってしまうということはキツキツのボディスーツを着ているようなものなので体が動かしにくいのも当然です。
これをほぐして動かしやすい状態にすることでトレーニング自体の効率も上がります！
さらにトレーニングで使えていない部分や固まってしまっている部分に刺激を加えて血流を促すことで、正常な状態を維持しやすくなるのです！
これが当店の強みです！
体のケアをしながらやらないと怪我につながってしまいますので、運動が久々な人こそぜひ筋膜リリース+トレーニングを受けてみてください♪
【目黒店 店舗情報】
★住所
〒153-0062
東京都目黒区三田2-8-3U邸1階
★アクセス
・JR目黒駅 西口徒歩8分程度
・JR恵比寿駅 東口徒歩10分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
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