輪郭&小顔デザイン 肌質改善&ピーリング専門【ALU FOR BEAUTY】広島店
リンカクコガオデザイン ハダシツカイゼンピーリングセンモン アルフォービューティヒロシマテン
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- まつげ・メイク
- 広島県広島市中区大手町1―4―33 純薬大手町ビル 3F
- 紙屋町西駅より徒歩2分
アルフォービューティ 広島店(ALU FOR BEAUTY)のブログ
- たるみ予防のインナーケア!
- こんにちは♪
ALU for beauty広島の
吉田しずくです^ - ^
たるみ対策というとスキンケアや
美容医療を思い浮かべがちですが
実は 体の内側のケア=インナーケア がとても大切です。
肌の土台を強くすることで
たるみやシワが進みにくい状態を作れます♪
☆ 1食事でアンチエイジング!コラーゲンを守り、肌を支えるために役立つ栄養素が ビタミンD です!
体内で作ることは出来ないのでしっかり
外から補ってあげることが大切です!
加齢やストレス、糖化などでコラーゲンは減りやすくなりますが、ビタミンDは骨や筋肉の強化を助けて肌の支えを守ってくれます○
● おすすめの食材
きのこ類
サバ、サーモン
モロヘイヤ
納豆
これらを日常的に取り入れることで、たるみを内側から予防できます♪
難しい人はサプリメントなどもオススメです!
☆ 2.筋肉量を保つことが、たるみ防止のカギ!
適度な運動はたるみの進行を防いで引き締まった顔立ちをキープするのに役立ちます!
筋肉が減ると
フェイスラインが下がる
ほうれい線が深く見える
全体的に“老け見え”
につながりやすいからです!
顔の筋肉は意識して使わないと衰えやすいため、表情筋を動かす習慣もプラスすると◎
たくさん笑うと幸せホルモンもでるので
笑顔をとっても大切なんです♪
広島県広島市中区大手町1-4-33 純薬大手町ビル3F
電話番号 082-207-1994
担当者 吉田しずく
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