ヨモギムシセンモン・シゼンハサロン イーエステティック
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投稿日：2025-11-21 23:27:57.0
- 月経不順や生殖能力に関わる栄養素
- 月経不順や生殖能力などに関係するかもしれない栄養素についてお届けします！
皆さんは「クレアチン」はご存知ですか？
「クレアチン」と聞くと、筋トレやスポーツサプリメントを思い浮かべる方が多いかもしれません。
しかし最近、このクレアチンが女性のホルモンバランスや生殖機能にも関係している可能性が示されました。
【クレアチンとは？】
クレアチンは体内でも合成されるアミノ酸の一種で、エネルギーをつくる際に欠かせない成分です。
特に脳や筋肉、卵巣などエネルギーを多く使う臓器では重要な役割を果たしています。
食品では、肉や魚などの動物性タンパク質に多く含まれていますが、
植物性食品にはほとんど含まれません。
そのため、ベジタリアンや肉を控えがちな女性は不足しやすいといわれています。
#生殖能力#生理不順#クレアチン#栄養素#アミノ酸#ホルモンバランス#妊活#よもぎ蒸しサロン#世田谷区#仙川駅#千歳烏山駅
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