40代からの３日断食で何キロ痩せる？：2023年11月21日｜ハリエット銀座のブログ

ダイエット専門鍼灸院ハリエット銀座

ダイエットセンモンシンキュウイン　ハリエットギンザ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

鍼灸
エステ
リラク

東京都中央区銀座８―１５－６　八幡銀座ビル１Ｆ
都営大江戸線「汐留駅」3番出口より徒歩4分/JR線「新橋駅」銀座口より徒歩7分

ハリエット銀座のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-11-21 16:20:40.0

40代からの３日断食で何キロ痩せる？: 3日断食をしたいけどどうしたら良いかわからない。

最近ではそんなお悩みをよく聞きます。
ハリエットで行うおなかに鍼しながら3日間断食についてご説明して行きます。

よく聞かれるのが3日間断食すると何キロ痩せますか？と。
結論から言いますと個人差はありますが、それも加味して平均して2週間で5キロ痩せますとお伝えしております。

【3日断食なのに何故2週間なのか？】
よく3日間で完結をしてしまう方がおりますが、実は3日間の断食よりもその後の回復食が大事になります。

3日間の断食の真の目的はそこで体重を落とすことよりも、その後に体重が落ちやすい体質に切り替えるためです。
だからこそ3日間の断食後がとても大事になってくるのです。

断食の目的は、摂取カロリーを抑えることではなく、胃腸の活動を休ませることで腸内環境を整え、胃腸が正常に働ける環境を取り戻すことであり、断食は汚れた細胞を健康な細胞に戻す唯一の方法と言われています。

【3日断食で気をつけることは？】
当たり前になるのですが、3日間で終わりにしないことです。
先ほどもお伝えしたように3日間の断食はあくまでセットアップ期間なのです。

家で例えるとリフォームをするために、家の中のを大掃除したのに過ぎないので
しかし、そのリフォームをするためには大掃除は欠かせないのと同じで3日断食は必要不可欠なのです。

そこで一番気をつけておきたいポイントが3日断食だけで終わりにしないということです。
中途半端な断食は体に余分なものを溜め込みやすくなり、大きなリバウンドの要因にもなりかねます。

そうならないためにはしっかりとそれをサポートしてもらう必要があるので、専門家のもとで3日断食後もしっかりとフォローを受けて行うことが大切です。

今までいろんなダイエットをしてはリバウンドしてハリエットを最後の砦としてご相談に来る方へ必ず伝えております。

『もうダイエットとリバウンドを繰り返す人生をやめませんか？』
ぜひハリエット銀座のダイエットのプロににお任せください！