代官山恵比寿の美容鍼灸と整体サロン CINQ AILES代官山鍼灸院
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- 東京都渋谷区代官山町１８－１０エクレール代官山１０３
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サンクエール 代官山鍼灸院(CINQ AILES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-11 16:46:49.0
- 初夏のデトックスレシピ☆
こんにちは、CINQ AILES代官山鍼灸院です。
気温も上がり、身体が「なんとなく重い」と感じやすいこの時期。
それは、春にたまった老廃物や水分がうまく排出できていないせいかもしれません。
今回は、身体の中からスッキリ整える「初夏のデトックスレシピ」をご紹介します！
■ 初夏は“湿”がたまりやすい季節
東洋医学では、5月～梅雨にかけては「湿邪（しつじゃ）」＝余分な水分が体にたまりやすい時期。
この湿邪がたまると、むくみ・倦怠感・肌荒れ・消化不良などの不調が起きやすくなります。
■ おすすめ！デトックスレシピ3選
1. 小松菜×バナナのグリーンスムージー
・小松菜1束、バナナ1本、水200ml
→ カリウム豊富でむくみ解消に。朝の1杯でスッキリ。
2. 冷やしトマトとセロリのスープ
・トマト・セロリ・玉ねぎをオリーブオイルで炒めて、水と塩で煮込む
→ 利尿作用があり、胃腸の働きをサポート。
3. きゅうりとみょうがの浅漬け
・カリウム豊富な夏野菜で体内の余分な水分を排出。お酢を加えるとさらに代謝UP！
■ 食事＋鍼灸で内臓の巡りを整える
デトックスは「食べ物」だけでなく、「巡り」が大切です。
当院では、胃腸の働きを整えるツボ刺激やお腹の鍼灸ケアも行っています。
夏前にスッキリした身体づくりをサポートします！
＜アクセス＞代官山駅徒歩3分/恵比寿駅徒歩8分
＜営業時間＞10:00～20:00（最終受付時間19:00）
＜定休日＞不定休
＜TEL＞03－5784－3372
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