ハピネス(Happiness)のブログ
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投稿日：2024-02-08 18:57:23.0
- 季節の過ごし方で健康な身体づくり
- 東洋医学では前の季節の過ごし方が次の季節を過ごす際の身体の状態に影響すると考えます。
２０２４年は２月４日に立春を境に暦のうえでは春となります。
春の時期は冬の季節の過ごし方で春の時期の体調に影響が出てきます。
一月末から二月頃にかけて急に体調を崩すようになった、腰痛やぎっくり腰、頭痛など風邪の症状以外での不調が出てくるようになったなど思い当たる不調なとを実感している方もいるのではないでしょうか？
特に冬の季節（陰）から春の季節（陽）に移り変わる時期は分かりやすく体調に変化が現れます。
現代では冬でも暖かい環境で過ごす事ができたり、便利になった世の中で暮らす反面身体の不調として体調の崩れに影響を及ぼしている場合があります。
体調を崩しにくくする為には季節の過ごし方がとても大切になります。
『人間も自然の一部』という言葉の通り冬を超え春の季節に身体を崩さないためには、冬の季節にどんな過ごし方をしたかがポイントとなります。
冬の季節自然界では冬眠の季節となります。冬眠というのは寒い冬に活動を控えエネルギーを蓄えて、暖かくなる春を迎えた際に貯めたエネルギーを活動へと回せるように本能的に動物たちは季節の過ごし方を知っています。
私たちは便利な世の中になった事で冬は暖かく、夏は涼しく快適に過ごせるようになりました。
その反面で身体が上手く対応できず体調を崩したり不調を訴える人が増えている事も現状としておきています。
冬は冬らしく夏は夏らしく室内環境も適度な温度で温めすぎず、涼しすぎずを心がけてみるだけでも体調を崩しにくい身体へと変化するとおもいます。
ぜひ季節の過ごし方を意識して過ごしてみてください。
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