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高橋治療室のブログ
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投稿日：2023-11-06 18:15:08.0
- 疲れ とは？
- 皆様、こんにちは。
そもそも【疲れ】とは？
大きく分けて3種類あります。
１．【肉体的な疲れ】
筋肉が原因となっている疲れです。
筋肉を動かすためのエネルギーが不足し、疲れ物質が悪さをしている状態で、だるさや筋肉の張りといった症状になって現れます。
デスクワークで同じ姿勢を続けるなど、一部分の筋肉に緊張を強いることによっても疲労物質が溜まりやすくなります。
２．【精神的な疲れ】
人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心の疲れです。
体はどこも悪くないのに、緊張やプレッシャーで元気が出ない状態こそ心が疲れている証です。
３．【神経的な疲れ】
長時間のデスクワークや細かい作業などで、眼の神経や脳が緊張した状態が続くことによっておこる脳の疲れです。
次回は、【疲労回復】についてお届けします♪
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