高橋治療室のブログ
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投稿日：2024-04-13 11:07:49.0
- 【顎関節症】について
- 皆様、こんにちは♪
本日は、顎関節症について症状と原因、セルフケアについてお話しますね。
顎関節症とは、口が開けにくい、顎が痛い、口を開ける時や閉める時に音がするなどの症状がみられます。また、他の症状としてめまい、頭痛、肩こりなどがみられることがあります。
２人に１人が経験するとも言われています。
●どんな原因があるの？
・精神的緊張やストレスによって顎に負担をかけている
・歯ぎしり
・食いしばり
・歯の噛み合わせが悪い
・頬杖
・うつぶせ寝
・噛み癖（食事の時に最初に噛む位置に癖がある）
●セルフケア
・硬い物は避ける
・上下の歯が接触しないようにする
・大きく口を開けてのあくびをしないようにする
・口を大きく開ける動作
・猫背や顎を突き出すような姿勢を改善する
・うつぶせ寝をしない
・頬杖をつかない
当院でも、施術（筋肉をほぐす等）を承りますのでお気軽にご相談ください。
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