リラクゼーションスペースコーキ
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コーキ(ce KOKI)のブログ
- リラクゼーションとは♪
- リラクゼーションとは♪
心身の緊張をときほぐすこと、リラックスすること
医学的には ストレス反応として交感神経が興奮するのに対して
副交感神経の働きを優位にすること
そのような状態をもたらす方法をリラクゼーションとして扱います
リラクゼーションの効果♪
心と体のバランスを整え、ぜんたいてきなけんこうをそくしんするこうかがあります。
血液循環の改善や筋肉のほぐしによって、心身の疲れやこりを解消します
そして リフレッシュ感をもたらしエネルギーを回復させる効果等もあります。
ストレス解消
心の安定
睡眠の質の向上
免疫力の向上
健康増進
癒し 健康 免疫力 美肌 美意識♪(*^_^*)
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