トレニアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-04 21:45:35.0
- 胃に優しい食べ物5選！
- こんばんは！
【Torenia】鍼灸担当 福吉です！
胃に優しい食べ物5選！
「なんだか胃が重い…ムカムカする…」
そんなときは、
胃にやさしい食事にチェンジしてみてください
■ おかゆ
胃が疲れているときの定番！
消化に負担がかからず、体もあたたまる
■ じゃがいも（茹で・蒸し）
でんぷん質が胃酸を中和してくれる
胃の粘膜をやさしく守ってくれる食材◎
■ 豆腐
たんぱく質がとれて、しかも低脂肪＆消化スムーズ！
胃が弱っているときでも安心して食べられる
■ にんじん（加熱）
ビタミン豊富で、加熱すればさらに胃にやさしく。
整腸作用もあって、胃腸のサポートに◎
■ バナナ
やわらかくて胃にしみない
胃酸の分泌を抑えつつ、栄養補給もできる万能フルーツ
胃に負担をかけやすいNGフード
これらの食べ物・飲み物は、胃が弱ってるときは避けたい！
■ 揚げ物・脂っこい料理
■ 辛いもの・スパイス系
■ コーヒー・濃いお茶（カフェイン）
■ お酒（アルコール）
■ 炭酸飲料
胃はとってもデリケートな臓器。
「ちょっと変かも？」と思ったら
食事をやさしく整えてみてください
あなたの胃に、いたわりのひと手間を。
【Torenia】ドライヘッドスパ×鍼灸
東武スカイツリーライン西新井駅から徒歩10分
10:00～21:00（最終受付20:00）
定休日 不定休
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