エイチビーシーせいこついん・せいたいいんひかりのもりいん
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HBC整骨院 整体院 光の森院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-10-14 14:21:22.0
- 秋のドライブで起こる腰痛対策
- 秋は行楽や紅葉シーズン。ドライブを楽しむ機会が増える一方で、「長時間の運転で腰が痛くなった」「帰宅後に腰が重い」という声も多く聞かれます。実は、長時間同じ姿勢で座ることで腰まわりの筋肉が硬直し、血流が悪くなることが腰痛の原因です。
【長時間ドライブで腰が痛くなる理由】
運転中は前のめり姿勢になりやすく、骨盤が後ろに傾くことで腰の筋肉に負担がかかります。また、アクセルやブレーキの操作で左右の筋肉バランスが崩れ、腰や背中に張りが生じやすくなります。
【ドライブ前にできる簡単ストレッチ】
出発前に腰まわりを軽く動かしておくことで、筋肉の柔軟性を保てます。
・腰を左右にひねる
・太もも裏を伸ばす
・肩甲骨を大きく回す
これだけでも腰への負担を軽減できます。
【整骨院でできる腰痛ケア】
整骨院では、骨盤や腰椎のゆがみを整え、筋肉の緊張をやわらげる施術を行います。血流を改善し、再発しにくい体づくりをサポートします。
特に「運転後に腰が痛い」「座っていると違和感がある」という方には、早めのケアがおすすめです。
秋の行楽を楽しむためには、体のメンテナンスも大切です。
ドライブ後の腰の違和感をそのままにせず、整骨院で体を整えておくことで、快適な季節をより楽しく過ごせます。
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