ティラティス 博多店(tiratisu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-09 16:02:19.0
- 春バテに注意！
- こんにちは！
tiratisu博多店です。
春休みも終わり、新学期や入学式など新しい環境に足を踏み入れた方も多いのではないでしょうか。
日に日に暖かくなってきましたが、朝晩の気温差があったりして、体温調節が難しい日もありますよね。
こうした春特有の環境の変化や寒暖差などがストレスの原因となり、自律神経が乱れて心やからだにさまざまな症状を引き起こします。
★体がだるい
★やる気が出ない
★免疫力が低下する
★胃腸の働きが弱まる
★イライラする
★夜眠れない
１つでも当てはまったら「春バテ」かもしれません！
「春バテ」しないために…
☆バランスの良い食事をとる
☆質の良い睡眠を取る
☆冷え対策をする
☆適度な運動をする
☆リラックスする
リンバマッサージでリラックスしませんか?
ヘッドマッサージで睡眠の質を上げませんか?
春バテに負けないからだを作りましょう！
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