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ハーブピーリングサロン REVI 藤岡店【ルヴィ】

ハーブピーリングサロン ルヴィ フジオカテン

  • エステ
  • リラク
  • 群馬県藤岡市藤岡1757-3
  • 【駐車場完備】藤岡ICから車で7分/高崎ICから車で14分/高崎駅から車で20分

ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ

2025年10月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 保湿強化習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-31 09:27:19.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになりましたね。夏の強い紫外線や冷房の影響で、お肌は意外と乾燥しているんです。今の時期は“保湿の強化”がポイント!化粧水はコッ…続きを見る
  • ストレスとリラックス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-31 09:17:27.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!眠れない原因の多くは、心の緊張やストレスにあります。眠る前は「リラックススイッチ」を入れる時間を持ちましょう。おすすめは深呼吸や瞑想、ゆったりした音楽を聴くこ…続きを見る
  • 寝室環境の整え方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 16:04:54.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!眠りの質は寝室の環境によっても大きく変わります。まず、室温は26℃前後、湿度は50~60%が快適な目安。冷房や加湿器を活用しながら調整しましょう。寝具は通気性の良い…続きを見る
  • 食事とカフェインが眠りの質をかえる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-29 09:25:48.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!眠りの質は食事内容や時間にも左右されます。夕食は寝る2~3時間前までに済ませ、消化の良いメニューを選びましょう。脂っこい料理や大量の砂糖は胃腸に負担をかけ、眠り…続きを見る
  • 夜ぐっすり眠るには
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-28 09:31:02.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!夜ぐっすり眠るためには、実は朝の過ごし方がカギなんです。起床後はまずカーテンを開けて朝日を浴びましょう。光を浴びると「体内時計」がリセットされ、夜に眠りを誘う…続きを見る
  • 就寝前のオススメルーティン
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-27 10:19:41.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!毎日の眠り、しっかり取れていますか? 睡眠の質を上げるには、寝る前の習慣づくりが大切です。まず、就寝の30分~1時間前はスマホやパソコンのブルーライトを避けましょ…続きを見る
  • 睡眠で痩せ体質作り
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-26 09:09:10.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!意外かもしれませんが、ダイエットには睡眠もとても大切。寝不足は食欲を増やすホルモンを増やし、脂肪燃焼に必要な成長ホルモンを減らしてしまいます。理想は1日7時間前…続きを見る
  • 上手な完食のしかたは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-25 09:52:27.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!ダイエット中でもおやつが食べたい時、我慢しすぎは逆効果。ポイントは「内容と時間」です。おすすめはナッツ、ヨーグルト、ゆで卵、プロテインバーなど、血糖値が急上昇…続きを見る
  • 運動は朝&軽めに!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-23 09:21:41.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!夏の運動は暑さとの戦いですが、時間や方法を工夫すれば快適に続けられます。おすすめは朝の軽い運動。気温が低く、日差しもやわらかい時間帯なら熱中症のリスクも少なく…続きを見る
  • 夏野菜でヘルシー食生活
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-22 09:21:23.0
    投稿者:
    都丸 麻実
    こんにちは!夏は美味しい旬の野菜がたくさん出回りますね。トマト、きゅうり、なす、ゴーヤなどは低カロリーで栄養たっぷり。水分も多く、満腹感を得やすいのでダイエットにぴったり…続きを見る

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ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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