ハーブピーリングサロン ルヴィ フジオカテン
- エステ
- リラク
- 群馬県藤岡市藤岡１７５７－３
- 【駐車場完備】藤岡ICから車で7分/高崎ICから車で14分/高崎駅から車で20分
ルヴィ 藤岡店(REVI)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 09:25:48.0
- 食事とカフェインが眠りの質をかえる？
- こんにちは！眠りの質は食事内容や時間にも左右されます。夕食は寝る2～3時間前までに済ませ、消化の良いメニューを選びましょう。脂っこい料理や大量の砂糖は胃腸に負担をかけ、眠りを浅くします。また、カフェインは摂取から6～8時間ほど覚醒作用が続くため、午後の遅い時間のコーヒーや緑茶は控えるのがおすすめ。眠りを助ける栄養素として、トリプトファンを含む牛乳、バナナ、豆腐などを取り入れると◎。夜は胃も脳もゆったり休ませ、翌朝スッキリ目覚められる準備をしましょう。
今夜もやさしい眠りに包まれますように。
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【ハーブピーリングサロン REVI藤岡店【ルヴィ】】
住所：〒375-0024
群馬県藤岡市藤岡1757-3ウエハラビル202
（敷地内駐車場◎）
営業時間：10:00～19:00
（18:30最終受付）
定休日：不定休
ご予約：ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000670655/?cstt=1
または 0274-50-4488
公式LINE
https://bit.ly/2KjvSxC
またはID検索［ @311xvuqw ］
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