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ニカ活鍼ピラティス院(Nika)のブログ
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投稿日：2024-03-08 14:04:54.0
- 寝起きから腰が痛い人はギックリ腰に気をつけて！
- Nika活鍼ピラティス院です。
今日は腰痛についてお伝えします。
肩こり腰痛と日本人の2大症状として、仕事に支障をきたすことが知られています。
朝から腰に痛みがある人は寝ている最中も、リラックスできていない状態かもしれません。
特に女性の場合は、腰痛とともに食いしばりも近年では、増えてきているので、歯医者さんに診てもらったらマウスピースを勧められたという声をよく耳にします。
朝方に腰が痛い人は、ここ最近の冷え込みに腰の筋肉がより固まりやすく、ゴミ出しや洗顔の時のような前かがみの姿勢は要注意です。
もし、朝から腰の痛みを感じる人は、リラックスするために、マッサージを受けるのは、オススメではありますが、くいしばりもある人は、マッサージだけでは解決できません。
正しくトレーニングをすることによって、より身体をリラックスさせることができる上に、顎まわりの緊張もほぐれていきます。
もし、朝から腰が痛くて日常生活が腰痛とともにあるんだとしたら、早めにマッサージだけではなく、トレーニングも合わせて行うことをオススメします。
そのまま、放置しておくと、ギックリ腰が繰り返すようになり、その上、毎年冬の寒い時期になると、ギックリ腰の再発に動くことに臆病になる人もいます。
逆に今、スッキリ解決しておくことで、仕事だけではなく、その他にも、趣味のスポーツだったり、育児を快適にできる上、パフォーマンスも上がって、より目の前のことを楽しめるようになります。
だからこそ、早め早めの対処をしておくことを提案します。
今なら、90分初回検査料込みで通常16,900なのが、初回限定で6,000で提供しておりますので、お困りの症状を改善して、毎日が快適に過ごせる体づくりをしていきましょう！
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