姿勢改善ストレッチ専門店 Balance Stretch【バランスストレッチ】PD浜松町店
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バランスストレッチ プロデュース 浜松町店(Balance Stretch PD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-09 10:48:23.0
- 『睡眠について』
- こんにちは！
姿勢改善専門店balancestretch PD浜松町店です。
今回は『睡眠について』書かせていただきます。
『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』といった言葉は聞いたことありますか？
深い睡眠のノンレム睡眠と浅い睡眠のレム睡眠になります。レム睡眠の状態では頭は休まっていません！！
途中で起きやすくなってしまったり、夢を見やすかったりします。
その時ですと呼吸も浅くなりやすくなり、自律神経も乱れやすくなります。
ノンレム睡眠の状態ですと身体の機能回復も行ってくれます。
動きを記憶してくれたり、痛みを解消するなどいいことしかないです。
睡眠の質を上げていくには、自律神経を乱れを取り除く必要があります。
当店のストレッチで改善していきましょう！！
当店のストレッチを受けて睡眠の質が変わったという方がたくさんいます。
是非お試しください！！
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