姿勢改善ストレッチ専門店 Balance Stretch【バランスストレッチ】PD浜松町店
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バランスストレッチ プロデュース 浜松町店(Balance Stretch PD)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-06 18:31:25.0
- 冷え性について
- こんにちは。
姿勢改善専門店balance stretchPD浜松町店です。
本日は『冷え性』についてです。
冷え性とは
「暖かい部屋にいても手足が冷たい」「布団の中でも手足が冷たくて眠れない」といったように人が寒さを感じない温度なのに手足などが冷たくてつらく感じる症状を冷え性といいます。
冷え性になると起こりやすい症状として
・肩こり・首こり ・腰痛 ・膀胱炎 ・生理不順 ・風邪を引きやすい ・アレルギー ・肌荒れ ・手足のむくみ ・頭痛 ・イライラ ・不眠 などがあげられます。
そして原因は大きく分けて4つ
・血行不良・皮膚感覚の乱れ・新陳代謝の低下・食生活の乱れ
これらを改善する為に日常にストレッチを取り入れることで、血流が良くなり体温が上がり、冷え性の改善につながります。ストレッチは筋肉を柔らかくすることで、身体が柔らかくなり、血液の循環をよくする効果があります。特に、下半身のストレッチは血流を促進し、冷え性の改善に効果的です。
是非一度当店でストレッチ受けてみませんか？
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