タイヨウセイタイイン
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たいよう整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 16:27:44.0
- 目の疲れは、何不足？
- こんにちは♪
たいよう整体院です！
目の表面はいつも涙で覆われて、目の栄養が保たれています。
パソコン操作などでじっと画面を見つづけると
またたきの回数が減り、目の表面が乾いて疲れを起こします。
疲れを感じたら目を閉じる、遠くを見るなど休憩する、操作中に意識的に瞬きするのも効果的です。
目の疲れは、目をとりまく筋肉の疲れとも言えます。
目が疲れることの多い方はビタミンB１不足を疑ってみてください。
ビタミンB1には、筋肉の疲れをやわらげる働きがあるので目の疲れを解消するのに役立ちます。
きちんと摂っていると思ってもビタミンB1は飲酒などでも消耗されてしまいます。
ビタミンB1不足には十分に気をつけてましょう！
目の疲れによる肩こりや頭痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら
ぜひたいよう整体院にお越しください！
お待ちしております！
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