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こじま 富雄団地接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-23 06:17:03.0
- 女性は特に注意！外反母趾・巻き爪の予防とは？
- 「親指が外に出てきた」
「爪が皮膚に食い込んで痛い」
そんな外反母趾や巻き爪の悩みは、日常の靴選びや歩き方が深く関係しています。
幅の狭い靴やヒール、サイズが合っていない靴は、足指を圧迫し、指が正しく使えなくなります。
その結果、足のアーチが崩れ、姿勢や歩き方にも悪影響を及ぼします。
改善や予防には、足指がしっかり動かせる靴を選ぶことが第一歩。
さらに、足裏のアーチを支えるケアやストレッチ、インソールの活用などで、トラブルを未然に防ぐことも可能です。
痛くなってからではなく、「ちょっと気になるな」の段階で対策を始めておきましょう。
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こじま富雄団地接骨院
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