はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-14 16:44:37.0
- あなたの頭痛！どの種類の頭痛か判別出来てますか？
- こんにちは
みなさんは頭痛で悩んだ事ありますか？
その時の対処としてとりあえず頭痛薬飲もう～とかとりあえずマッサージ受けてみようと等思ったことありますか？
実は頭痛には種類があって対処の仕方によっては逆効果になる事もあるので頭痛の種類がどう言うのがある
のか知ってるのもいいと思います。今回は慢性頭痛は大きく３つありますがそのうちの1つを紹介します。
まずは一番多い筋緊張性の頭痛です
これは、側頭筋や後頚筋群、僧帽筋などの頭から首、背中にかけての筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで痛みが起こると考えられています。
緊張型頭痛の原因の多くは、生活習慣が関係しています。デスクワークや車の運転などでうつむいた姿勢をとっているときが要注意です。長時間同じ姿勢でいることから、夕方や仕事の終わりごろに頭痛が起こりがちです。
主な原因が
1，姿勢不良 2、長時間の同一姿勢 3，運動不足 4，不適切な枕 5，精神的ストレスなど
ですので基本的な改善策としては私生活の見直しや姿勢改善になってきます。
後は血管収縮をしてる事が多いので温めたりマッサージなどをして血流をよくするのも試してみる価値ある
ありです。
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柔道整復師
タブモト タブモト
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