はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-07 16:49:19.0
- 女性の悩みで多いものは？？
- 女性の方が体の事で検索する場合20代～40代までで多いのが肩こりです。
ではなぜ女性は肩こりに悩んでいるのか？って事になりますが原因が何個かあります。
1 . 筋肉量が少ない
2 . 体が冷えやすい
3 . ストレスが多い
4 . ホルモンバランスの影響を受けやすい
5，身体の歪み等があります。
では肩こりに対して皆さんは肩こり＝マッサージに行くみたいなイメージあると思いますが
実は肩こりはマッサージでは根本的改善にはならないんです。
まずやっていかないといけないのが適度な運動です。
運動や筋トレ、ストレッチ等で、血流がよくなり筋肉に栄養が行きやすくなりまた基礎代謝が
あがってきます。
ホルモンバランスやストレスに関しては中々自分でケアするのは難しいので当院では鍼灸施術を
おススメしてます。
そして普段からの姿勢を意識する事や歪みの施術を入れることによってバランスを崩して
引っ張られてた筋肉が緩んでくるので肩こりの軽減に繋がってきます。
最終的に残った所をマッサージをしていくことが肩こり改善の近道になります。
ですので肩こりをしっかりとよくしていきたい方は、時間をかけてしっかりと自分の身体の状態と
生活習慣を見直す必要性が出てきます。
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タブモト タブモト
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