はじめ鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-06-14 15:45:57.0
- 産後の食事で摂っておきたい栄養素とは?
- こんにちは
産後の食事は、赤ちゃんへの栄養補給や自分の体力等を戻すためにどのようなものを食べれば
よいのか意外とわからなかったりします。
必要になってくるのは母乳を生産を補うものと体力回復をしてくれる栄養素を多く摂る事が必要です。
1、炭水化物 2,タンパク質 3,ビタミンA 4,ビタミンB1 5,ビタミンB12
6,ビタミンC 7,ビタミンD 8,カルシウム 9,鉄 10,食物繊維
以上の10種類の栄養素が特に大事になってくる栄養素になります。
逆に産後避けたほうがよい物もあります。
1,カフェイン 2,アルコール
必要な栄養素に関しては過剰摂取をすると逆に悪くなる場合もあるので食事はバランスよく
摂るように心がけてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,950 【産後トータルケア】産後矯正+楽トレ+整体+データ診断 ¥3950
|

ご来店お待ちしております
柔道整復師
タブモト タブモト
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-04
-
●2025-10-30
-
●2025-10-19
-
●2025-10-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(4)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(3)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(2)
- 2025年4月分(2)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(2)
- 2024年11月分(1)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(9)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(4)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(5)
- 2024年1月分(11)
- 2023年12月分(11)
- 2023年11月分(5)
- 2023年10月分(14)
- 2023年9月分(1)
もっと見る
はじめ鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 耳つぼ
|
|
新 規 |
¥3,950 【産後トータルケア】産後矯正+楽トレ+整体+データ診断 ¥3950
|
|
新 規 |
¥2,980 期間限定特別クーポン★美容鍼灸7700円→2980円
|
|
新 規 |
¥5,050 腰痛肩こり必見◆骨盤+猫背+整体、鍼灸+楽トレ,トータルケアコース¥5050
|
|
新 規 |
¥2,980 〈頭痛、睡眠jの質向上〉ドライヘッドスパ 4400円→2980円
|
|
新 規 |
¥2,200 マタニティー鍼灸施術 カウンセリング+鍼灸 4400円→2200円
|

