エトワール ポジティブエイジング(etoile positive aging)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-31 09:53:24.0
- 自律神経を整えるために筋トレしよう
- おはようございます。
秋から冬にかけて、お天気が不安定なことが多くなります。
頭痛持ちの皆さん、どうぞご自愛くださいね。
頭痛しかり、なんとなく体の不調を感じる日が
年々増えているように感じます。
私は普段から、体に意識を向けるのが癖になっているので、
血圧がいつもより低そうだな～とか、
(実際に低い数値が出ます)
腸の動きが悪いから、便秘に備えとこうとか、
体の緊張感が取れないと感じたら、ゆっくりお風呂に浸かるとか、
わりと俯瞰して対処しているほうです。
そのおかげか、ストレスが溜まることが以前より少ないです。
このように私がしていることは、自律神経を整えるための行動なんです。
自律神経は、自分の意思とは関係なく働くので、
日々の疲労やストレスが積み重なることでアンバランスになります。
それが、さまざまな不調につながるわけです。
そして、なんとなくの不調がある人に多いのが、「運動不足」です。
自律神経のバランスを保つためにも、運動しましょう。
そこがクリアでたら、なんとなくの不調は改善するはずです。
自律神経は、自分の意思で働かせることはできないけど、
乱れないように対処することはできます。
こういうとき、どうしたらいいの？
と質問がありましたら、お気軽にお声がけください。
サロンの最新記事
-
●2024-04-30
-
●2024-04-16
-
●2024-04-05
-
●2024-03-24
-
●2024-03-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（18）
- 2023年11月分（28）
- 2023年10月分（13）
もっと見る
エトワール ポジティブエイジング(etoile positive aging)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気No.1】足湯つき美姿勢リンパマッサージ 105分 9000円 ¥9,000
|
|
新 規 |
【初夏の格安クーポン】【条件付】美姿勢リンパマッサージ90分 7000円 ¥7,000
|
|
新 規 |
【初夏の格安クーポン】【条件付】すっきり小顔リンパマッサージ70分 5900円 ¥5,900
|
|
新 規 |
【美的顔】すっきり小顔＋大人のマツエクつけ放題 12390円 ¥12,390
|
|
新 規 |
【ホットペッパー限定】全身とろけるリンパマッサージ60分 7400円 ¥7,400
|
|
再 来 |
【2回目の方限定】美姿勢リンパマッサージ90分 9000円 ¥9,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
