エトワール ポジティブエイジング(etoile positive aging)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 09:12:09.0
- 健やかな体あってこその人生
- おはようございます。
新年度がスタートして早くも2週間が経ちました。
新しい環境の人も、同じ場所で頑張る人も、
マイペースを忘れずに過ごしていきましょうね。
4月キャンペーンの2ヶ月通い放題パスポート、
おかげさまで大変ご好評いただいております。
30日まで販売させていただきますが、
ご予約が取りにくくなってきましたので気になる方はお早めにどうぞ！
お客様の「体を変えたい」というアツい想いをたくさん感じて、
私もパッション燃やしております。
生きてる主体は、体。
体を動かして出た副産物が、心。
(脳科学者、中野信子先生の言葉)
心に重きを置きすぎない、
健やかな体があってこその人生。
だからボディケアは最優先で、継続が大事なんです。
ボディケアはたくさん種類があるから、
どれを選べばいいか悩みますよね。
ご自身に合う続けられる方法を選ぶのが重要です。
私のおすすめは、複数組み合わせる方法です。
例えば、週1回ヨガ、月2回ランニングorウオーキング、月1回マッサージのような感じで
違うアプローチのものを複数取り入れると、
体のお悩みから早く抜け出すことができるはずです。
お客様の中にも複数取り入れておられる上級者多数！
私が実際にやっているのは、
毎日のセルフマッサージ、週2回ランニング(大会が近いので多め)、
月3回ピラティスです。
疲労の蓄積と筋力低下が体の老化を引き起こすから、
とにかく疲労を溜めない体づくりを意識しています。
それと、1人でやろうとしないこと！
ボディケアを続けるために、仲間を増やすこともめちゃ大事！
皆さんが頑張って続けていけるように私も頑張りますので
一緒にやっていきましょう！
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