エトワール ポジティブエイジング(etoile positive aging)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-27 09:51:42.0
- よく噛んで食べる人は美しい
- おはようございます。
長男が風邪をこじらせたり、その後次男も風が長引いたりして、
怒涛の数日間でした。
年末は体調を崩しがちですね。ゆったりと過ごしたいものです。
最近、気をつけていることがあります。
【よく噛んで食べること】
大人になってからすんごく早食いで、
エステティシャンも看護師も、サービス業の宿命で、
早食いが身についてしまってました。
【所作を美しく】
実は、私よく知らない人と食事をするのが苦手で
自分のも他人のも、食べ方が気になるからなんです。
早食いはたぶん美しくないです。
ゆっくり食べるほうが、きれいに見えると思うんです。
そうすると、おのずと噛む回数が増えますよね。
【胃腸の負担が軽減できる】
たくさん噛んであげると消化がスムーズで、
胃腸の負担も軽減できます。
消化に限らずだけど、一生使う体の機能だから負担をかけずに
大事に使いたいです。
【小顔効果もあるかも】
顎周りをたくさん動かせば、理論的には小顔効果もあるかと。
ちなみにうちの夫は、噛むことを意識してたら、
1週間で2kg痩せたらしいです(すご)
減量したい人にもおすすめですね。
よく噛んで、美しい自分になりたいです。
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