リラクゼーションサロン le cherien【ル シェリア】
ル シェリア
- エステ
- リラク
- 青森県青森市緑２－６－２ グレイス緑２－Ｃ
- 青森駅より車で10分【揉みほぐし/リンパ流し/足ツボ/ストレッチ/フェイシャル】
ル シェリア(le cherien)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-24 11:47:51.0
- 寒さに負けるな日々の“温活ルーティン”紹介
- 気づけば10月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みがぐっと増してきました。
そんな中、「手足が冷たい」「寝つきが悪い」「肩こりがひどくなる」などの
“冷えサイン”を感じている方も多いのではないでしょうか？
冷えは代謝の低下・浮腫み・肌荒れ・疲労感など、
美容と健康にも大きく影響があります。
そこで今回は、サロンで人気のメニューと自宅で行える“美容温活ルーティン”をご紹介します！！
1．アロマトリートメントで“芯から温める癒し時間”を！
冷えの根本的原因は血流の滞りと自律神経の乱れです。
当サロンでは、アロマオイルそ使用した「アロマトリートメント」があり人気です！
オイルで全身の血流を促し、筋肉のこわばりをじんわりと解きほぐしていきます。
さらに、アロマの香りと温かさで自律神経が整い、
トリートメント後は「足先までポカポカする」「夜ぐっすり眠れた」とのお声も多数頂いています！！！
2．お家で簡単！夜の“足湯×アロマ”で冷えをリセット！！
お家でも感嘆にできる温活は“足湯×アロマ”。
38～40℃のお湯に、お好みのアロマを数滴入れるだけ。
ちなみに、冷え性だと「ジンジャー」「スイートオレンジ」「ラベンダー」などがオススメ。
足先が温まると、全身の血流がよくなり体も心もリラックス( ´ー｀)フゥ．．．
スマホを見ないで5分間、ぼんやりと香りに包まれる時間をつくってみてください！
3．朝に“温めろ白湯習慣”で代謝をスイッチON！
朝一番白湯を飲むことで、体を内側から温め、消化機能を整えてくれます。
冷たい飲み物を控え、朝一を白湯に変更しゆーっくり一杯の白湯を飲むだけでOK。
さらに、体を動かす前に飲むことで代謝が上がりやすくなります。
“冷え”を放っておくと、美容トラブル、疲労感の原因にも繋がります。
「なんだか寝付けなくて体重い」「肌荒れしてきてる」「手足が冷たい」そんな方は、
ぜひ一度サロンにお越しいただきアロマトリートメントを体験してみてください。
秋の疲れを癒しながら、
“温かい体”と“やわらかい心”を取り戻しましょう(*^-^*)
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