砂糖断ちをやってみる：2024年2月14日｜アクア越谷整骨院のブログ

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投稿日：2024-02-14 19:01:57.0

砂糖断ちをやってみる: この写真のロールケーキはだいぶ前に自分で作って食べたおやつです。
何もバレンタイン挟んでやることもなかったのですが（笑）、私は今、1週間砂糖断ちにチャレンジしています。

今日で砂糖断ち2日目です。

毎日お昼が終わって午後3時くらいには、必ず何か甘いおやつを口にしていたのですが、試しに砂糖断ちを1週間やったら何か変わるのか、それとも全く何も変わらないのかを自分の体で実験してみることにしました。

皆さんは甘いおやつ好きですか？
私も大好きです。和菓子洋菓子なんでも好きです。
チョコレートなんて目がないです。
そんな私が果たしてできるのか？
一緒に砂糖断ちしてみませんか！？今日はバレンタインなので、ぜひ明日からでも♪

1週間乗り越える事ができたら、もう1週間続けてみよう。

ちなみに緩めの砂糖断ちなので、料理に使うお砂糖はいつも通り砂糖を使います。（未精製の砂糖です）
食事に含まれる砂糖以外は一切取らないことにしました。

今のところ、おやつにナッツの小さな小袋を１つ食べるだけで過ごせています。
大きな変化は特に無いですが、とにかく夕飯が美味しい。
お腹をしっかり空かせてから食べるからか、とても夕ご飯が美味しいです。

だからといって食べ過ぎは注意なので、いつも通りの量に留めています。

砂糖断ちが体にどんな影響を与えるのか。何かわかったら、またここのブログに書こうと思います(^^)

整骨院のブログなのに、なんだか自由なこと書いてますが、お付き合い頂けたら幸いです。
せっかくここのブログに来ていただいたからには、ぜひ難しく考えず緩んで欲しい、そんな思いで書いてます。

実はこのブログをアップする前に、今朝ブログを書いていたのに、全て途中で消えました。。
落ち込みましたが、リトライで書いたらもう夜でした。

また明日も皆様健やかに。。。
今日もお疲れ様でした。。

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