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アクア越谷整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-23 11:44:03.0
- 寒くなるとなぜ痛む？秋の不調と姿勢の深い関係！
皆様、こんにちは！ アクア越谷整骨院 院長の中鉢です。
朝晩の冷え込みが気持ちの良い季節になりましたが、皆様の体調はいかがでしょうか？
実は、この**「秋」は、体の痛みや不調を感じやすくなる季節**なんです。
「なんだか腰が重い…」「肩こりがひどくなった気がする…」 もし心当たりのある方は、ぜひ最後までお読みください！
気温が下がると、私たちの体には以下のような変化が起こります。
1. 筋肉がこわばる 特に朝晩の冷え込みにより、体が体温を逃さまいと無意識に筋肉を収縮させます。血管も収縮し、血流が悪くなると、疲労物質や痛みの原因物質が流れにくくなり、肩こりや腰痛が悪化します。
2. 自律神経の乱れ 日中と朝晩の寒暖差が激しい秋は、体温調節を担う自律神経に大きな負担がかかります。自律神経が乱れると、血行不良や筋肉の緊張につながり、痛みに敏感になりやすい状態になってしまうのです。
この「血行不良」と「筋肉の緊張」が、古い痛みや慢性的な不調を呼び覚ます大きな原因となります。
冷えや自律神経の乱れは季節的な要因もありますが、**痛みを繰り返さないための鍵は「姿勢」**にあります。
もし、体が歪み、不良姿勢になっていると…
筋肉の緊張が慢性化: 常にどこかの筋肉に負担がかかり、血流が悪化しやすい状態に。
関節への過度な負担: 背骨や骨盤のバランスが崩れ、腰や膝などの関節に無理な力がかかります。
姿勢が悪い状態で秋の冷えが加わると、痛みはさらに悪化しやすいのです！
姿勢改善が有効な理由
血流がアップ！：正しい姿勢は筋肉が無理なく使える状態。血流が改善され、冷えによるこわばりや疲労物質を排出しやすくなります。
自律神経の安定：背骨（特に首や背中）は自律神経と深く関わっています。姿勢を整えることで、自律神経の働きも整いやすくなり、痛みに強い体へ！
痛みの原因をリセット：土台である骨盤や背骨を整えることで、長年の痛みの根本的な原因にアプローチできます。
なかなか良くならない痛みや、ご自身の姿勢が気になる方は、ぜひ一度当院にご相談ください！
当院では、 AIによる姿勢分析を行い、現状のからだの歪みをを可視化してから安全に根本から改善していきます。
体の軸を整え、血流の良い、寒さに負けない健康的な体づくりをサポートいたします。
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