とも芦屋接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-05 12:17:35.0
- ストレートネックについて
- 皆さん、こんにちは！
今回は【ストレートネック】についてお話ししたいと思います！
【ストレートネック】
聞いたことがある人は沢山いるかと思います。
本来首の骨はゆるやかなカーブを描いているのですが前傾姿勢を続けることによってカーブがなくなり首の骨がまっすぐになってしまう状態の事を言います。
この状態になってしまうことによって首の痛みだけではなく肩こりや頭痛などの原因にもなります。
スマートフォンの普及により日本人の８割の方がストレートネックの予備軍だと言われるくらい日本人の間で増加傾向にあります。
原因として、
座っている時の姿勢やスマホなどを見るときの不良姿勢からなります。
猫背のような姿勢になってしまうと首が前方に出てしまいその状態が長く続くことにいよってストレートネックになってしまいます。
首の骨が正常な位置にあれば血液はスムーズに流れますが、【ストレートネック】の状態だと、血液の流れ道、気の流れ道に負担がかかり、気血の巡りが悪くなります。
その結果、肩こり・首こりや冷え、イライラや不眠など、様々な不調につながってしまいます。
あなたはストレートネック？
自分が【ストレートネック】なのか簡単にチェックできます。
もし気になる方は試してみてください！
壁に背を向けて、真っ直ぐ立つ
後頭部、肩甲骨、お尻、かかとの4ヵ所を壁に付ける
後頭部が壁に付いているかをチェックする
もし後頭部と壁が離れているなら、【ストレートネック】の症状が疑われます。たとえ後頭部が壁に接していても、姿勢をキープするのがつらい場合は、正常な状態とは判断されません。
いかがでしたか？
スマホ、パソコンの使いすぎで【ストレートネック】の方が増加傾向にあるので
「自分は関係ない」と思っている方、
もしかすると、、、
お試しください！！
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投稿者
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