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まちだ駅前鍼灸院 整骨院のブログ
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投稿日：2024-01-09 13:02:59.0
- ギックリ予防として2
- こんにちは まちだ駅前鍼灸院整骨院の村田です。
ギックリ予防として私が行っていることを前回書きましたが、
なぜこれをしているかを書いていきたいと思います。
先ずは「横を向いてから起き上がる事」についてです。
朝は身体が硬く、体温も上がっていないことで急激な動作を行うと、
筋肉(筋線維)を破壊して痛みが出やすくなります。
筋肉は柔らかいと弾力があり傷つくイメージは薄いと思います。
逆に冷凍庫にお肉を冷凍してからすぐに包丁を使っても切れないと思います。
しかし半解凍されている状態ではお肉は包丁で切りやすいと思います。
朝方の我々の筋肉は 半解凍された状態に少し近いと思います。写真はイメージです
#ギックリ腰 ＃ぎっくり腰 ＃予防 ＃朝方
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