【不定愁訴】よく分からない身体の不調：2024年5月19日｜まちだ駅前鍼灸院整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-19 09:58:43.0

【不定愁訴】よく分からない身体の不調: こんにちは
まちだ駅前鍼灸院・整骨院の高田です！

ゴールデンウイークが終わりもう少しで梅雨がやってきますが、最近疲れやすくなった、なんだか調子が悪いなどありませんか？

「頭が重い」
「イライラする」
「疲労感が取れない」
「よく眠れない」
「原因がはっきりわからないけれど、なんとなく調子が悪い」といった状態のことを「不定愁訴(ふていしゅうそ)」といいます。

体調不良を感じて病院で診察・検査を受けても特に異常がなく、原因がわからないと感じている人は多く、
成人では20～30％の人が不定愁訴をもつと推定された報告もあります。

疲れる、身体が重い、だるい、冷え、便秘、めまい、むくみ、カラダのコリ
風邪を引きやすい、食欲不振、睡眠をとっても体力が回復しない
物事に集中できない、やる気がしない、落ち込みやすい・・・・・
と全身の多彩な得も言われぬ不調があります。

不定愁訴は、原因が明らかにされていない心身の異常を指しますが、考えられる原因がいくつかありますが、一番多いと言われているのが《自律神経の乱れ》です

自律神経は身体の生命活動だけでなく、精神的なバランスを正常に保つためにも働いています。

心身を活発/休息させるバランスが崩れることでさまざまな不調が出てきます。
ホルモンバランスの乱れや生活習慣、ストレス、心理的要因など様々な影響を受けるため
自律神経の乱れが不定愁訴の原因の多くとして挙げられます

現代社会では、多くの人が自律神経の崩れにつながる何らかのストレスを抱えています。
不定愁訴は「ムリをしないで！」という、こころとカラダからのメッセージかもしれません。
最近身体の疲れが取れない
寝てもぼんやりしてしまう
身体の色んな所がだるい
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